|
Давненько я не появлялась тутачки...🙈 Тренила и сидела на интуитивном питании🤪 Сейчас вес встал, скачет плюс/минус 2 кг 😒 Решила взяться за себя и контролить все то, что я потребляю в течении дня 🙂 Буду ждать сдвигов в нужном наппавлении)
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1584 kcal
|
Vet: 66,90g | Eiwit: 89,34g | Kolhy: 146,58g.
Ontbijt: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Бананы, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Русска Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Рубин. Diner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . Snacks/Andere: Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|