|
добивка аппербоди, добивка попы многоповторкой, бег 4 км
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 83,62g | Eiwit: 70,45g | Kolhy: 70,51g.
Ontbijt: Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Свинина Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чим Чим Корейская Заправка для Моркови, Фунчоза, Куриные Бедрышки (Запеченные). Diner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Нектарин. meer...
|
|
2156 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 25 minuten, Google Fit - 22 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|