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7 dias = a menos 300 gramas! Estou satisfeita? Muitoooo... estou comendo bem, me exercitando e vendo os efeitos da perda de peso pelas roupas! Reeducação alimentar é estilo de vida 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1320 kcal
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Vet: 45,85g | Eiwit: 91,39g | Kolhy: 141,16g.
Ontbijt: Wickbold Pão Multigrãos, Itambé Requeijão Light. Lunch: Banana da Terra, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Repolho, Aipo Cozido, Tomates. Snacks/Andere: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). meer...
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2147 kcal
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Activiteit:
Workout - 42 minuten, Aerobics - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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