|
alhamdulillah yaallah setelah berbulan2 akhirnya turun ke angla 64 :')
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 65,38g | Eiwit: 69,68g | Kolhy: 140,42g.
Ontbijt: Pepaya, Ampela, Usus Ayam, Ceres Choco Topping, Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Diner: Telur Puyuh, Nanas. meer...
|
|
1675 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Google Fit - 22 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idraprr's Gewicht Geschiedenis
|