Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2020
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 67,04g | Eiwit: 142,90g | Kolhy: 122,79g.
Ontbijt: Egg. Lunch: Chicken Breast, Chilli Con Carne with Beans. Diner: Chickpeas, Sweet Potato , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Snacks/Andere: Canderel Bubble, Woolworths Gouda, Chilli Con Carne with Beans, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Blueberries , Optifast Vanilla Shake. meer...
|
|
3450 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mr Benade's Gewicht Geschiedenis
|