|
Çok şükür azmimin sonucunu alıyorum 1.5 aydır ekmek şeker tüketimi yapmıyorum tabi arada çok az nefsimi öldürcek kadar yiyorum şeker olarak sadece 1 kare bitter hurma ve kayısı dışında yemiorum tavsiye ediorum günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapın🌼 günaydın🌷
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|