|
Держу калораж в пределах 1900-1950 ккал,в гостях или на отдыхе однодневном - без контроля,вес гуляет от 69 до 69,5,выше уже и боюсь поднимать,пусть пока будет так.
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 30,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 84,28g | Eiwit: 65,74g | Kolhy: 230,48g.
Ontbijt: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Киевхлеб Булка Днепропетровская. Lunch: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Кукуруза Вареная, Класс Сырковая Масса . Diner: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Кукуруза Вареная, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Сельдь Соленая, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Andere: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос , Сладкий или Горький Шоколад, Холодный Кофе со Сливками, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Сыр. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|