Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2020
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2246 kcal
|
Vet: 83,15g | Eiwit: 146,81g | Kolhy: 223,19g.
Lunch: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Diner: Outback Pão Australiano, Walmart Queijo Mussarela, Paleta Bovina, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Andere: Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). meer...
|
|
2365 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 51 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leonardonsilveira's Gewicht Geschiedenis
|