|
alhamdulillah..setelah libur defkal 5 hari ternyata bb enggak naik sama sekali malah stak padahal makan sesuka sukanya (karena sakit) hari ini insyallah back on track mulai olahraga juga bismillah :)
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
883 kcal
|
Vet: 40,74g | Eiwit: 28,43g | Kolhy: 101,17g.
Ontbijt: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng, Air. Diner: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bakso tempe, Seblak sehat. Snacks/Andere: Lay's Sour Cream and Onion Flavour, Wall's Cornetto Black & White, Teh Hijau. meer...
|
|
2645 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Strijken - 2 uren, Afwassen - 1 uur, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|