|
Bugün diyetisyen günüydü. 2 haftada 1,3 kilo yine yağlardan gitmiş 🥰 200er g bacaklar, 500 g gövde, 100 er g kollardan... ☺️
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1839 kcal
|
Vet: 92,28g | Eiwit: 77,95g | Kolhy: 176,93g.
Ontbijt: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahin Helvası, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Torku Çemensiz Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit, Tereyağı. Lunch: Peynirli Börek, Kısır. Diner: Fırında Köfte. Snacks/Andere: Dr. Oetker Kakaolu Puding. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|