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¡Buenos días! Estoy pensando seriamente en tomarme unos días o una semana de descanso tal y como me ha dicho alguien. Olvidarme de la dieta y del ejercicio, ver series y darme algún capricho. No creo que afecte mucho a mi peso ni a lo que ya he perdido, pero sí que me va a influir en mi estado mental y emocional. Porque con la dieta y el ejercicio según me dicen cada día estoy un poquito mejor, pero por dentro estoy mal. Muy estresada y con pánico. De hecho, ya sé que una semana de descanso me va a venir genial, pero me entra pánico sólo pensarlo. ¿Debería tomarme un descanso para mejorar mi estado emocional y mental?
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68,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 28,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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142 kcal
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Vet: 1,40g | Eiwit: 6,80g | Kolhy: 23,80g.
Ontbijt: Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja, DIA Yogur Bifidus. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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