Hallo 👋 iedereen! Fijne zaterdag gewenst! Lekker een uurtje gesport en straks trakteer ik mezelf op een boterkoek ( heb er zin in )... Vandaag kijken ze eens niet naar de koolhydraten seee..... Morgen is het mijn laatste dag vrij ( terug werken) duuuuuusssss ga ik er nog eens goed tegenaan in de sportclub (2 lessen) om mijn vakantie in schoonheid te eindigen... 💪💪💪💪
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 40,63g | Eiwit: 52,22g | Kolhy: 160,00g.
Ontbijt: Banaan, Koffie met Melk. Lunch: Kaas, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet, Koffie met Melk, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet. Diner: Boterkoek. Snacks/Andere: AH Kersen, Delhaize Appelsien, Meergranenbrood, Herbalife Protein Powder, Eiwitsupplement Poeder, Alpro Amandelmelk Original, Alpro Amandelmelk Ongezoet. meer...
|
|
1929 kcal
|
Activiteit:
Bodybalance - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
ik zou zeggen geniet met volle teugen van die lekkere boterkoek😋
25 jul 20 door lid: lutske1973
|
Dankjewel 😊... nu gaat hij nog beter smaken 🧁
25 jul 20 door lid: linailias
|
Genieten is dat, hopelijk daarna geen last van je maag.
25 jul 20 door lid: ann.uyttersprot74
|
Idd ann...ik heb het laatst ook gehad. Dubbel lopen van de maagpijn door paar boterhammen en wa confituur te eten. 😫moet er voorlopig gene meer hebben 🤪
25 jul 20 door lid: lutske1973
|
25 jul 20 door lid: mark1008
|
@ Lutske1973 ik heb mijn lesje ook geleerd. Mijn ventje en kids hebben zin frietjes van de frituur. Voor mij niet heb er te veel last van.
25 jul 20 door lid: ann.uyttersprot74
|
Goed zo! Belangrijk van jezelf wat genot toe te laten ook! Duurt het langst zo! 😊
26 jul 20 door lid: mvereecken
|
Eindelijk zit ik neer... wat een drukke dag! 16.000 stappen gezet... gekuist, gewassen, gekookt, getraind, gedanst, gestreken, gedoucht en heel clean gegeten! Nu nog even wat lezen met een thee 🍵 erbij en daarna kruip in men bedje !!
Welterusten iedereen! Fijne dromen...😴😴😴
26 jul 20 door lid: linailias
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linailias's Gewicht Geschiedenis
|