|
🙃Отвес неплохой. До конца лета хотела дойти до цели (как стимул не лениться и повысить активность). Но боюсь 6,5кг за месяц не уйдет. Уже медленнее худеется. Но я начала стараться ещё сокращать угли🍩 и прибавлять белки🥩🥚. Сложна😔
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2359 kcal
|
Vet: 63,59g | Eiwit: 104,01g | Kolhy: 190,27g.
Ontbijt: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Кофе Латте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиски куриные. Lunch: Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Diner: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Kozel Пиво Темное, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Andere: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Клубника. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|