Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2013
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 30,89g | Eiwit: 28,73g | Kolhy: 153,88g.
Ontbijt: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Лимон, Чай Несладкий, Помидоры, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Diner: Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Черешня. meer...
|
|
2793 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 9 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Уф, недавно радовалась цифре 74, а тут уже и 73 просветилась хоть и в 100 граммах разница-то, а так приятно. Хихихи!!!
09 jul 13 door lid: Наташенька30
|
И индекс массы тела тоже уже не 30 (ожирение), а тело в зеркале супер, приятно любоваться самой собой... Животик плоский, бока обтянутые, ничего ни где не торчит и не висит... Ножки постройнели. Сама собой горжусь... Как хорошо подействвало вчера, целый день работы по дому и даже три этажа нашего подъезда подмела, 3 стирки поставила и развесила, за тремя детьми следила и вечно лазила по полу поднимая игрушки двойняшек, массаж мужу сделала на всё тело, плавание в море 2 часовое и прогулка с дочью и умереный ужин (черешней 500 гр. = 250 кал.) Хоть и ела не мало, но всё сожгла... И даже больше.
09 jul 13 door lid: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Наташенька30's Gewicht Geschiedenis
|