|
belanja besok pagi
nanas 1
ayam dada 2kg
roti tawar
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
925 kcal
|
Vet: 23,70g | Eiwit: 33,01g | Kolhy: 146,34g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar (1), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Campuran, Sup Ayam. Diner: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak). meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
|
ynita92's Gewicht Geschiedenis
|