|
Setelah lebaran 65 > 63 > 62,2 > sekarang 61,6
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 32,31g | Eiwit: 50,55g | Kolhy: 241,44g.
Ontbijt: Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Semur Daging, Ketupat. Diner: Lontong Sayur, Opor Ayam, Ketupat. Snacks/Andere: Oreo Ice Cream Cookies, NutriSari Sweet Mango, Inaco Jelly, Yakult Yakult, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|