|
Mest vätska såklart men ändå, jag har lyckats vända den negativa spiralen jag hamnade i föregående helg. Har ätit relativt vettigt och regelbundet under veckan som gått och försökt motionera när min kropp har tillåtit det. Bara kämpa vidare 💪
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 71,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2756 kcal
|
Vet: 103,37g | Eiwit: 41,52g | Kolhy: 410,73g.
Ontbijt: Pärsons Rökt Kalkon, Falu Råg Rut. Lunch: Delikatess Bageriet Blåbärsflarn, Göteborgs Brago, Coop Mini Muffins Vaniljsmak med Choklad. Diner: Scan Prinskorv. Snacks/Andere: Babybel Mini Babybel, Coca-cola Coca-Cola Zero, Estrella Tzatziki Chips, Marabou Schweizernöt, Coop Chilinöt, Coop Honungsrostad Jordnöt, Lösgodis, Vicks Honey Fresh. meer...
|
|
1997 kcal
|
Activiteit:
Promenad 6,3 km 9020 steg - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|