|
Baru seminggu rutinin defkal. semoga bisa komitmen!!
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 120,72g | Eiwit: 44,35g | Kolhy: 280,28g.
Ontbijt: Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Tomato Catsup, Blue Band Mentega, Salt , Telur Ayam , Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Diner: Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Royco Royco Ayam, Garam, Sosis Ayam, Wortel, Makaroni, Nasi Putih. Snacks/Andere: Indomie Kari Ayam, Indomart Kripik Singkong Pedas. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elshadai23's Gewicht Geschiedenis
|