SandrineZi's Logboek, 01 aug 20

Dzien 10-15/21

Już prawie koniec czekania na urlop, boje się co będzie jak wrócę. Jak dużą nadwyżkę przywiozę. Miałam ciężkie ostatnie 5 dni. Nie miałam czasu zajrzeć tutaj. Moje dziecko miało wypadek, wiec dwa dni z życia wyjęte na zamartwianiu się czy wszystko będzie ok. Na szczęście wyglada, ze tak. 2 dni remontu u siostry, myślałam ze się wykończę, jeszcze w ciąży malowałam i fugowałam cegłę na przedpokoju w domu, a teraz nie mogłam pomalowac jednej ściany. Czułam się jakbym weszła na Mont Everest.
Przez te przygody, nie miałam czasu myśleć o zdrowym jedzeniu, wody tez piłam dużo mniej niż zawsze.
Samopoczucie takie sobie, czuje się ociężale, cała napuchnięta. Zapewne przez brak wody, i dużą ilość wylanych łez.
Ostatni tydzień, dużo stresu. Pierwszy urlop z małym dzieckiem. Pakowanie, ogarnianie, organizowanie mam nadzieje ze zajmie mnie na tyle, ze nie będę miala czasu na żarcie.
63,9 kg Tot nu toe verloren: 9,1 kg.    Nog te gaan: 8,9 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtstoename van 0,1 kg per week

2 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
nie ma czegos takiego jak brak wody. wody pijemy wedle pragnienia. a ktokolwiek bedzie ci wmawial ze trzeba pic tyle i tyle to zadaj mu proste pytanie - czy sadzisz ze natura tak mnie spierdolila ze sygnal pragnienia dostaje kiedy jestem juz odwodniona? 
01 aug 20 door lid: vibo69
Wodę pijemy jak mamy czas w moim przypadku. Na codzień wypijam 2 l butle wody, tak wtedy kiedy mi się chce pic. Czuje się wtedy dobrze, lekko, nie mam napuchniętych oczu. Nikt mi tego nie wmówił. Ja lubie wodę, nic innego nie pije oprócz wody i 1-2 kaw dziennie. Czasami jak jestem bardzo zajęta to wierz lub nie ale nie mam czasu na picie nawet jak jestem spragniona. Budzę się wtedy z zapuchniętym oczami, i suchymi ustami. Ja znam swoje ciało i wiem czego potrzebuje, co nie znaczy ze zawsze się do tego stosuje.  
01 aug 20 door lid: SandrineZi
a moze unikasz soli? bo odnosze takie wrazenie po tym co piszesz  
01 aug 20 door lid: vibo69
Niczego nie unikam, a szkoda bo unikanie niektórych rzeczy w mojej diecie by się przydało, ale tak to już jest jak jest się jedzenioholikiem🤦‍♀️🤷🏼‍♀️ 
01 aug 20 door lid: SandrineZi
jedzenioholizm to wynik niedoborow. czegos nie dostarczasz w pozywieniu. a o sol pytalem dlatego ze potrzebujesz dziennie sodu o rownowartosci jednej lyzeczki soli. i jak jest go w diecie za malo to powstaje dysbalans elektrolitow.. i miedzy innymi wtedy sie puchnie czy tam nabiera wody 😉 
01 aug 20 door lid: vibo69

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


SandrineZi's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.