Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2020
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1475 kcal
|
Vet: 73,77g | Eiwit: 61,74g | Kolhy: 160,25g.
Ontbijt: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Salatalık, Domatesler, Zeytin. Lunch: Şekersiz Çay, İçli Köfte, İçli Köfte, İçli Köfte, İçli Köfte. Diner: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma, Eti Karam Bitter, İçim Laktozsuz Süt , Karpuz, Bal, Muz, Fıstık Ezmesi, Nescafe Sade. meer...
|
|
2307 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asilkuzu's Gewicht Geschiedenis
|