|
За 9дней отвес 500гр, неплохо. Радует, что медленно и верно идёт вес вниз. Привычки в еде меняются, как и отношение к ней. Объёмы ооочень медленно и мало уходят. Состояние кожи теперь сильно волнует. Как подтянуть отвисшую кожу на руках, и привести в тонус бедра и попу!? Мне теперь нужно активнее налегать на спорт, увеличить нагрузки!?
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1581 kcal
|
Vet: 24,58g | Eiwit: 75,44g | Kolhy: 218,53g.
Ontbijt: Вьетконг Манго Сушеное, Сырники, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Северная Долина Молоко 3,2%. Lunch: Добрый Палпи Сакура, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Diner: Розовое Вино, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Andere: Red Bull Red Bull. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|