|
Yahu dönüyorum dolaşıyorum bu kiloya ulaşıyorum son 3-4 yıldır 😂 neyse neyse bugünden itibaren yine yürüyüşl, spora ve diyete başlıyorum hadi bakalım
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1082 kcal
|
Vet: 42,50g | Eiwit: 39,99g | Kolhy: 150,63g.
Ontbijt: Yeşil Elma, Yeşil Biber, Salatalık, Muz, Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Muz, Kısır. Diner: Beyaz Ekmek, Mantar Yemeği, Mercimek Çorbası. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|