Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2020
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3224 kcal
|
Vet: 118,65g | Eiwit: 133,90g | Kolhy: 353,57g.
Ontbijt: Sandía, Nectarinas, Enervit Gel Energético , Magdalena, Manzana Golden, Hacendado Semillas de Chia, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena , Higos, Café, Higo Deshidratado, Hacendado Pipas Peladas. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Vino Syrah, Boquerones Fritos, Riñon, Cruzcampo Cerveza, Brevas, Cebollas, Pimientos Verdes Fritos, Tomates, Solomillo de Cerdo, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. Diner: Hida Cabello de Angel, Ciruela, Carrefour Sardinas en Escabeche, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Naranjas, Higos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Bacalao, Carrefour Queso Semicurado, Tomates Cherry, Primaflor Lechuga Iceberg. Snacks/Andere: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte. meer...
|
|
3325 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Mountainbiken (MTB) - 3 uren, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
|