|
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 81,95g | Eiwit: 111,85g | Kolhy: 87,07g.
Ontbijt: Чай, Кофе, Виват Konfesta, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Diner: Fish House Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе. meer...
|
|
1538 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Поздравляю!ты умница!!!очень здорово!
06 aug 20 door lid: <<Tatiana>>
|
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Седа! Умничка! Вот ты целеустремлённый человек !!!!!!! Теперь главное удержать !!!!! Не расслабляйся особо !
Я часто дойду то нужного веса и опять откат
06 aug 20 door lid: evagomel
|
Здравствуйте, подскажите пж какой у вас процент бжу и меняли ли вы калорийность в процессе похудания
06 aug 20 door lid: Ягода~Малина
|
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Здравствуйте, нет меню диетолога идёт 1700 калорий минималка если по ее меню питаться. Иногда я урезала чтоб быстрее худеть
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
А сколько в процентах на белки жиры и углеводы в день было?
06 aug 20 door lid: Ягода~Малина
|
Сейчас сделаю скрин мне некогда выписывать я готовлю сейчас
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Вот молодец! Взяла и сделала!
06 aug 20 door lid: AlpinaShray
|
Спасибо 😊 на самом деле я не верила что смогу🙈 по началу Даже ревела😁 но процесс пошёл и я втянулась 😊
06 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewicht Geschiedenis
|