|
alhamdulillah.. turunn perlahan2...semoga bsa sllu konsisten.. Dan semanggat Demi hidupsehat bonuss langsiing... 😄😁
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
996 kcal
|
Vet: 36,64g | Eiwit: 36,26g | Kolhy: 149,90g.
Ontbijt: Nanas, Pisang. Lunch: Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Labu Siam, Buncis, Kentang Rebus. Diner: Roma Sari Gandum. Snacks/Andere: Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. meer...
|
|
2003 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Zumba - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asifha's Gewicht Geschiedenis
|