|
syukurlh turun lagii padahal lagii redday... alhamdulillah msh bsa turun... semoga sllu konsisten.. dmi kesehatan.. Dan bonuss langsiing.. amien yrb... 🤭🤗🤭🤗🤫🤔🤭😶
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
907 kcal
|
Vet: 26,72g | Eiwit: 25,92g | Kolhy: 154,22g.
Ontbijt: Pepaya, Jeruk. Lunch: Terung, Labu Siam, Wortel, Kembang Kol, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu. Diner: Tricks Baked Crisps. Snacks/Andere: Tricks Baked Crisps. meer...
|
|
2170 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 30 minuten, Aerobics - 55 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|