Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2013
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2475 kcal
|
Vet: 54,27g | Eiwit: 101,47g | Kolhy: 397,58g.
Ontbijt: Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Jamon Cocido Extra, Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates. Lunch: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates, Hélices. Diner: Gelatina sin Azucar, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Esparragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre. Snacks/Andere: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). meer...
|
|
3121 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 17 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Autorijden - 50 minuten, Zitten - 9 uren en 43 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 6 uren en 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|