|
Kahvaltıdan 2 saat sonra tartılmaya rağmen:)
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1245 kcal
|
Vet: 64,70g | Eiwit: 58,56g | Kolhy: 110,91g.
Ontbijt: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), sütlü omlet, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Börülce. Diner: Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Salatası, Çavdar Ekmeği, Menemen, Zeytinyağlı Börülce, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Lokum, Ceviz, İncir. meer...
|
|
1695 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cikofit's Gewicht Geschiedenis
|