|
arkadaşlar şu çoook sıcak günlerde iştahım kapandı günlük gerekli kalorimi alamıyorum, önerebileceğiniz serin güzel tarifler ya da ara öğünler var mıdır?
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
983 kcal
|
Vet: 61,21g | Eiwit: 35,85g | Kolhy: 78,02g.
Ontbijt: Karpuz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Kabak Yemeği. Diner: Patates Kızartması, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Barbunya, Çoban Salatası. Snacks/Andere: Gözleme, Kuru İncir. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|