Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2020
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 26,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
652 kcal
|
Vet: 21,55g | Eiwit: 15,60g | Kolhy: 102,68g.
Ontbijt: Uvas Pasas (sin Semillas), Nestlé Cereales Fitness Chocolate Negro, Hacendado Té Rojo. Lunch: Pan, Mayonesa Casera, Langostinos, Huevo Cocido, Carrefour Pimientos del Piquillo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Snacks/Andere: Hacendado Pan de Molde Blanco, Manzana Roja. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
12 aug 20 door lid: siempre aprendiendo
|
Sí, casi todos los días. Me ayuda a saber que he hecho mal o que he hecho bien.
12 aug 20 door lid: Aroa04
|
Pues el peso es muy influenciable. Depende de la hora, depende de lo que sudes....
Las cosas bien hechas, están bien hechas independientemente de lo que peses.
Yo me peso una vez a la semana y así me evitó la presión de estar pendiente de algo que no es un indicador estable. Y así estoy pendiente de hacer las cosas que sí son importantes.
12 aug 20 door lid: siempre aprendiendo
|
Lo he pensado estos días en pesarme una vez a la semana, pero nunca lo llevó a cabo. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
12 aug 20 door lid: Aroa04
|
Totalmente de acuerdo con siempre aprendiendo, yo también me peso una vez a la semana, si te pesas a diario te puedes agobiar con facilidad.
12 aug 20 door lid: Aralt
|
https://youtu.be/bo0gm7MceEA
Dale un ojo aroa.
A mi me gusta más registrar los datos del ejercicio que del peso de forma diaria.
12 aug 20 door lid: siempre aprendiendo
|
Perdonad por no contestar antes!
Estuve viendo el video y calculando las calorías que necesito con las actividades y todo. La verdad es que lo de las actividades me costó mucho porque cada día hago algo distinto (además intento moverme ya sea haciendo tareas de casa, comprando, quedando con amigas,bailar mientras escribo o leo algo🤷🏻♀️😂), pero bueno puse sólo dos actividades: baile de forma intensa y aeróbico de baja intensidad(aunque lo hago de media intensidad normalmente). El resultado fueron más de 2200 kcal y si le restas 500 kcal para adelgazar pues sería más de 1700 kcal y yo como 1200-1300 kcal. Creo que debería comer alguna más, pero no me entran más calorías de ninguna forma...
12 aug 20 door lid: Aroa04
|
http://blogdeloscolegios.blogspot.com/?m=1
Te dejo una pequeña revistilla que hago para unos amiguitos. Es de cosas de ejercicio, salus, deportes raros.
Para cuando llueva, estés aburrida, etc.
Si tienes dudas sobre tu ejercicio, pregunta y lo organizamos.
12 aug 20 door lid: siempre aprendiendo
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aroa04's Gewicht Geschiedenis
|