Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2020
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1435 kcal
|
Vet: 54,31g | Eiwit: 89,11g | Kolhy: 156,29g.
Ontbijt: Pisang, Oatmeal Instan. Lunch: Ikan Kembung, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Brokoli, Telur Ceplok. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1839 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elytaprasetya's Gewicht Geschiedenis
|