Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2020
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 67,37g | Eiwit: 72,83g | Kolhy: 147,06g.
Ontbijt: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Ameixas, Pão Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Diner: Arroz Branco (Cozido), Vatapá. Snacks/Andere: Pizza de Calabresa. meer...
|
|
1865 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 9 uren en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aamandalm's Gewicht Geschiedenis
|