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Algún experto en el tema? Es mejor entrenar en ayunas o después de comer? En lo personal prefiero en ayunas porque hago ayuno entonces se me facilita, pero hay veces que me da flojera y lo realizo entre el almuerzo y la once, es decir, dps y antes de comer. Entonces repito mi pregunta 🙄 Que es mejor? Cual trae mejor beneficios? O simplemente da igual?
PD. Antes de la pandemia hacía en ayuno 20 min de cardio, iba a trabajar y cuando llegaba me iba al gimnasio a realizar pesas, cardio todo muy chevere. Ahora solo queda en mi memoria 😔
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80 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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470 kcal
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Vet: 15,39g | Eiwit: 28,92g | Kolhy: 63,41g.
Ontbijt: Nescafé Café Tradición. Lunch: Cebollas, Pimentón, Apio, Repollo Verde, Tomates, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Repollo. Snacks/Andere: Huevo, Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. meer...
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420 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Apple Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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