Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2020
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 65,02g | Eiwit: 115,99g | Kolhy: 160,64g.
Ontbijt: Glutinous White Rice, ABC Saus Sambal , Sugar, Coconut , Boiled Ripe Banana, Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Sambal bawang, Cucumber, Cabbage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Papaya, Tropicana Slim Minyak Jagung, Water Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice. Diner: Fried Tofu . Snacks/Andere: Nissin Lemonia. meer...
|
|
2436 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Google Fit - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
listianiayu's Gewicht Geschiedenis
|