Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2009
|
136,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 33,13g | Eiwit: 99,39g | Kolhy: 149,70g.
Ontbijt: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Lunch: shelbys grove lite fruit cocktail, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, butter beans, water. Diner: wylwood sweet peas, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, lettuce. Snacks/Andere: ritz, great value peanut butter, shelbys grove lite fruit cocktail, 100% Whole Wheat Bread. meer...
|
|
6138 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, ab crunches - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loosinisfun's Gewicht Geschiedenis
|