Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 augustus 2020
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1641 kcal
|
Vet: 54,14g | Eiwit: 130,93g | Kolhy: 159,84g.
Ontbijt: Lemon, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Sambal Matah, Dada Ayam, Kacang Merah , Wortel, Buncis. Diner: Wortel Dimasak, Buncis, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Telur, Sambal Matah, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Lasagna dengan Daging, Belimbing. meer...
|
|
1965 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
delladesiva's Gewicht Geschiedenis
|