|
после тренировки
|
98,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 24,26g | Eiwit: 142,74g | Kolhy: 166,53g.
Lunch: Белый Рис, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат морковный с чесноком и майонезом, Суп Овощной. Diner: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Большая Кружка Биокефир, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. meer...
|
|
3874 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Cardio Fitness - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|