|
just one scoop protein powder (115 cals, 1g carb, 0.2 g fat) and 1 cup skim in a blender. Thats it for the day. Day 6 today. 10 lbs lost in 6 days so far:)
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
205 kcal
|
Vet: 1,00g | Eiwit: 34,00g | Kolhy: 15,00g.
Ontbijt: Skim Milk, Whey Soy Protein Powder Mix. meer...
|
|
1461 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 38,1 kg per week
|