Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2020
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 27,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 32,20g | Eiwit: 91,18g | Kolhy: 109,50g.
Ontbijt: Sayur Bening Bayam, Tahu, Telur Rebus. Lunch: Gula Merah, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bayam. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. meer...
|
|
2381 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Traplopen - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sri asrifah's Gewicht Geschiedenis
|