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体脂肪率24.2
筋肉量31.20
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43,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1113 kcal
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Vet: 21,72g | Eiwit: 92,92g | Kolhy: 149,07g.
Ontbijt: きゅうり, オートミール納豆乗せ. Lunch: 鶏胸肉の和風パスタ, 温泉卵, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油, 酢, かどや すりごま 白, ほうれん草, フジッコ 塩昆布, レタス. Diner: ほうれん草, トップバリュ カットわかめ, ホクト 舞茸, 味噌汁, 揚げない唐揚げ. Snacks/Andere: 井村屋製菓 宇治金時バー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, ダノン オイコス ストロベリー. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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