PelinÖnal's Logboek, 20 aug 20

PelinÖnal's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Önümüzdeki 2 hafta şeker, çok tuz tüketimi,kalori aşımı, ekmek, hareketsiz geçen gün olmayacak hayatımda. Ve bu 1 hafta boyunca fazlasıyla aldığım kilo ve şişkinliği vermek istiyorum. Hedef 2 haftada 3 kg. Umarım başarırım.:))

54,5 kg Tot nu toe verloren: 23,2 kg. Nog te gaan: 4,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 20 augustus 2020:

768 kcal

Vet: 32,19g | Eiwit: 41,08g | Kolhy: 79,42g. Ontbijt: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cucumber, Namet Macar Salam, Tarabya Dilimli Kaşar, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andere: Ülker Çubuk Kraker, Cucumber, Water , Lemon. meer...

gewichtsbehoud

2 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Enerjiniz çok güzel. Bu kiloda o kadar hızlı zayıflamanızı tavsiye etmem. Çok güzel bir kiloya gelmişsiniz. Bundan sonra vitesi biraz düşürüp zayıflarsanız vücudunuz güzel şeklini olabildiğince koruyarak incelecektir. Ama azminiz bana kadar geçti teşekkürler

19 aug 20 door lid: Sena Güven

Ah çok teşekkür ediyorum güzel yorumunuz için ♡ Arada öyle çok gaza geliyorum kilo vermek için, ama tabi dediğiniz gibi zamanla olan her şey daha kalıcı ve sağlıklı oluyor :)

20 aug 20 door lid: PelinÖnal


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

PelinÖnal's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

PelinÖnal's Logboek, 20 aug 20

Opmerking Toevoegen

PelinÖnal's Gewicht Geschiedenis