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Sabe gente, posso estar falando bobagem, mas eu acho que não existe platô. Eu também usava essa palavra 'estou vivendo um momento de platô'. Mas quando sou sincera comigo mesma eu percebo que a minha nutri me dá uma dieta para seguir, se eu sigo corretamente eu emagreço todas os dias, todas as semanas. Mas quando eu fico naquela de 'Ah, vou me permitir isso ou aquilo depois eu volto para minha dieta', eu paro de emagrecer. Então eu acho que quem nos coloca em platô somos nós mesma quando fugimos da dieta.
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81,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1648 kcal
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Vet: 69,56g | Eiwit: 154,51g | Kolhy: 98,54g.
Lunch: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão com bacon, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Batatas Fritas Caseiras, Patinho Grelhado. Snacks/Andere: FN Forbis Whey Gourmet, Mandaká Ricota Fresca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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