|
Nasi 5 sendok malam dan 7 sendok siang jalan 5000 langkag air putih 4,5 liter dan tept waktu hanya malam karena kelupaan 10
menit MasyAllah semangat dan kalori dibawah 1000an
|
108,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 53,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
817 kcal
|
Vet: 18,72g | Eiwit: 42,91g | Kolhy: 119,79g.
Ontbijt: Yakult Probiotic Drink, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nutrijell Agar-Agar, Wortel Dimasak, Telur Puyuh, Sup Kentang. Diner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Salmon Masak, Selada, Pir Asia. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|