|
Şükürler olsun 55i görebildim😊😊 Hedefim 55 ti zaten ama diyet ve spora o kadar alıştım ki bırakasım yok yeni hedef oluşturucam 50 düşünüyorum sizce kaç olmalıyım 😋😇 Boy : 168- 169
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1092 kcal
|
Vet: 60,39g | Eiwit: 68,24g | Kolhy: 71,13g.
Ontbijt: Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Kepekli Ekmek, Eker Çilekli Kefir. Diner: Yoğurt, Gedik Piliç Acılı Kebap. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
mukemmel olur benim boyumda 168 bende 55 düşmeyi düşünüyorum ama herkes bana sen kalıplisin o kilo sende çirkin durur diyor foton var mı
21 aug 20 door lid: seherds
|
50 bana çok az geldi spor yaparak toparlanma ve sıkılaşma sağlayıp kilonuzu koruyun bence. kendinizi mutlu hissettiğiniz kiloda olabilirsiniz ama bana 50 az geldi..
21 aug 20 door lid: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkürler ölçülerim istediğim gibi değil o yüzden devam etmek istiyorum🙄
21 aug 20 door lid: Feyza0000
|
Ne tarzda spor yapıyorsun yoksa spor salonuna mı gidiyorsun
21 aug 20 door lid: fuatincee
|
Bir süre bence kilo koruyup spor yapın. Sizin boylarda bir arkadaşım var 53 kilo gayet hoş duruyor, zayıf. Yavaş yavaş azaltın mutlu olduğunuz yerde durursunuz
21 aug 20 door lid: Sena Güven
|
Fuantince chloe ting egzersizlerini yapıyorum
21 aug 20 door lid: Feyza0000
|
Sena güven haklısın doğaçlama gidebilirim aslında :)
21 aug 20 door lid: Feyza0000
|
Tebrikler. boyunuza göre kilonuz ideal bence ama önemli olan sizin nasıl hissettiğiniz.
21 aug 20 door lid: brcmls
|
Bence spora devam
Diyeti bırakın kilo koruma kalorisine geçin, sağlıklı beslenin 💚
|
kilo korumada kal sağlıkla kal😉
21 aug 20 door lid: serhatbyr
|
Sağolun hepinize sizde sağlıkla kalın 💕🥰
21 aug 20 door lid: Feyza0000
|
53 ideal olabilir diyetisyen bana öyle demişti aynı boydayız
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Feyza0000's Gewicht Geschiedenis
|