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bueno, esto así ya empieza a ser mérito o culpa mía, y no de la enfermedad, así que bien. En lo que queda de este horroroso 2020 quiero dejar atrás el 7....a por los sesenta y tantos.....creo que puedo, motivada estoy, a ver como lo logro porque al dejar de currar y al no hacer mucho ejercicio ya sabemos lo que pasa, vuelven los kilos...voy a estar más atenta este otoño....💪💪💪💪💪
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74,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1392 kcal
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Vet: 52,60g | Eiwit: 60,18g | Kolhy: 161,12g.
Ontbijt: Hacendado Jamon Cocido Extra, Huevo de Codorniz, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Lunch: Salsa de Tomate, Huevo, Hacendado Nidos de Espinacas. Diner: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Coulant Chocolate, Cidacos Pimientos del Piquillo, El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Aceite de Girasol, Huevo, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cebollas, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Aceite de Girasol, Hacendado Harina Integral De Trigo, Calamar, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Andere: Hacendado Jamon Cocido Extra, Huevo de Codorniz, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Lo vas a conseguir con total seguridad 😉
21 aug 20 door lid: Succubae
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ánimo con tu objetivo! además, cuando ya estes totalmente recuperada, el no trabajar te da mas tiempo para poder hacer otras actividades q ayuden a alcanzar tu objetivo! 💪
21 aug 20 door lid: virgisalas5
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Gracias Succubae, lo voy a intentar muy conciencia, el 3 de Noviembre van a hacer tres años desde que empecé a cuidar mi alimentación y a usar esta app, empecé con 91 kilos, hoy con sus bajadas y subidas estoy a 16 kilos de ese entonces. Se que este camino que elegí es para todo el resto de mi vida, no tengo prisa, ya gané mucho en estética pero principalmente en salud. Quiero empezar el 2021 en 69,9....🤣🤣...si me lo propongo seriamente sé que lo conseguiré, y el comprometerme ante todos ustedes refuerza mis flaquezas. A ustedes no les puedo fallar. Esa es para mi la grandeza de esta app. Contar con todo vuestro apoyo. Les debo mucho. Gracias por estar ahí siempre 😘😘😘😘
21 aug 20 door lid: loregg07
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Gracias Virgi, gracias amiga....😘😘😘😘😘😘😘
21 aug 20 door lid: loregg07
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ánimo loregg y a cuidarse mucho
21 aug 20 door lid: covadonga1977
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La verdad es que la app ayuda y mucho pq es uno más consciente de lo que nos metemos al cuerpo pero además es cierto que hay personas que siempre están ahí dispuestas a darte ánimos y eso tira de uno mucho 😊
21 aug 20 door lid: Succubae
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Gracias Covadonga.....si Succubae, es fundamental, porque aquí nadie te juzga( bueno salvo casos aislados), en general todos valoramos y respetamos el esfuerzo del otro, porque si estamos aquí es porque tratamos de ser concientes de nuestra relación con la comida, sea para bajar o subir de peso. Todos aquí tenemos un objetivo y eso es lo que nos une, creo.
21 aug 20 door lid: loregg07
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Enhorabuena! claro que sí que puedes!
21 aug 20 door lid: KoreanGirl!
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Hola Loregg
Te puedo compartir mi experiencia? 🤗. No se como estas "trabajando tu objetivo", si por tu cuenta o estas con algún profesional.
Yo me puse en manos de una chica que me recomendó un familiar y me esta llevando desde hace un tiempo y estoy consiguiendo mis objetivos sin dietas ni grandes esfuerzos.
Me sigue "24h", asesora, propone comidas, entrenamientos, etc (todo via WhatsApp, por lo que es súper cómodo). Trabaja cambiando hábitos poco a poco y consiguiendo que esos cambios de hábitos se conviertan en una forma de vida que se puede mantener durante toda la vida sin esfuerzos.
Si quieres te cuento más por Instagram y te puedo dar su contacto para que te explique ella como trabaja (tener la info no cuesta nada😉)
Animo💪
15 okt 20 door lid: Ini.g
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loregg07's Gewicht Geschiedenis
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