Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2020
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2162 kcal
|
Vet: 111,73g | Eiwit: 149,38g | Kolhy: 148,61g.
Ontbijt: Pan Blanco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Calabacín, Hacendado Leche Semidesnatada, Champiñones, Pechuga de Pollo. Diner: Aguacate, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo , Gambas, Patatas Fritas. Snacks/Andere: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Suave, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. meer...
|
|
1983 kcal
|
Activiteit:
abdominales, brazos en la pared, rodillas al pecho, flexiones y glúteos - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
silviajd20's Gewicht Geschiedenis
|