|
menyusut pelan² tapi pasti dan senengnya diet ini bisa dijadikan pola hidup sehat selamanya kalo kita mau 🤗
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 65,13g | Eiwit: 44,39g | Kolhy: 144,80g.
Ontbijt: Egg Omelet, Indonesian Fried Vegetables, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Goreng. Lunch: Fried Rice, Bakmi GM Bakso. Diner: Cooked Collards (from Fresh), Banana. Snacks/Andere: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Fried Plantain, Oops Crispy Crackers. meer...
|
|
1659 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
imikimiw's Gewicht Geschiedenis
|