|
bersyukur bgt walau skian lama cuma bergeser segaris😂.... tp ttp semangat🙅
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
601 kcal
|
Vet: 15,17g | Eiwit: 43,30g | Kolhy: 77,35g.
Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Brokoli Dimasak (dari Segar), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jagung Rebus, Nutrijell Kelapa Muda, Mustika Ratu Slimming Tea, Jeruk Nipis, Pisang. Diner: Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada. Snacks/Andere: Kerupuk Asin. meer...
|
|
1783 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Harken - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
novanca's Gewicht Geschiedenis
|