|
Na vakantie en weer oppakken IF en intolerantiedieet. Veel koolhydraten gegeten in vakantie en meer. Wel aan dieet gehouden.
Eerste dagen na vakantie 62-63 kg
BMI 21,4, tbw 49,6%;bot 6,0, 1330, fat 23,6%, 29,1%spier
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1707 kcal
|
Vet: 74,96g | Eiwit: 88,00g | Kolhy: 152,10g.
Ontbijt: Alpro Absolutely Coconut Nature, Zaden Pittenmix, Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Hollandse Aardbeien, Lidl We Love Coco Strawberry, Bramen. Lunch: Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, AH Hummus Gegrilde Groenten, Hardgekookt Ei, McDonald's Curry Apple Dressing, AH Komkommer Rauwkost, AH Gemengde Sla Melange, AH Kipfilet Kerrie. Diner: Aldi Varkenshaas, Knoflook, AH Olijfolie Mild, Freshona Linzen, Uien, Rode Paprika, Fortune Express Chilisaus Zoet Zuur, AH Groene Aspergetips, AH Courgette, HAK Mexicaanse Saladeverrijker, All Seasons Roerbakmix Italiaans. Snacks/Andere: G&W Kikkererwten Snacks Sweet Chili, AH Geschrapte Worteltjes, AH Granny Smith, Zaanse Chocolade Puur 65%, Superfoodies Green Juice. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|