|
🙏🙏🙏 тренировки на сушку рук было. Скарб на тело.
|
55,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 35,72g | Eiwit: 121,68g | Kolhy: 182,58g.
Ontbijt: Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Adal Творог 0,6%. Lunch: Петрушка, Оливковое Масло, Баклажан, Кабачки, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Diner: Чечевица, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Картошка Вареная, Чай с Молоком. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|